হেলেঞ্চা শাক নিয়মিত খেলে লিভারসহ যেসব রোগ থেকে নিরাপদ থাকবেন
হেলেঞ্চা শাক বদহজম ও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা দূর করতে সহায়ক। পুষ্টিবিদদের মতে, এই শাক খেলে লিভারও ভাল থাকে।
এছাড়া সর্দি-কাশি থেকে রেহাই পেতেও হেলেঞ্চা শাক যথেষ্ট উপকারী। এতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান আমাদের সর্দি-কাশি কমায় এবং একই সঙ্গে জমে থাকা ক্বফ নরম করে বের করে দেয়। এছাড়াও এই শাক খেলে অনেক তাড়াতাড়ি জ্বর সেরে যায়।
মুখ দিয়ে গরম ভাপ বের হওয়া কিংবা মুখ অথবা চোখ জ্বালাপোড়া নিরাময় করতেও এই শাক উপকারী। এই শাক খেলে শরীর ঠান্ডা থাকবে এবং জ্বালাপোড়া ভাব কমবে।
অনেকের দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে বা শুয়ে থাকলে কোমর বা দুই পা ফুলে যায়। অনেক সময় ব্যথা হয় কিংবা অসাড় মনে হয়। নিয়মিত হেলেঞ্চা শাক খেলে এটি অনেক কমে আসে। একই সাথে কোমরের জয়েন্টের ব্যথা কমাতে এই শাক অনেক উপকারী।
শিশুদের অপরিপাক দাস্ত (ভস্কা মল), এর সাথে উৎকট গন্ধ থাকলে হিঞ্চের রস ৩০ ফোঁটা গরম করে সকাল-বিকাল খাওয়ালে সেরে যাবে।
এছাড়াও সুগার এবং প্রেসার কমাতেও এই শাক সহায়ক।
আপনার মূল্যবান মতামত দিন: